Kost – mer än mat: Det är kemi, känslor och kontroll
Mat påverkar allt:
Din hjärna.
Ditt humör.
Ditt blod.
Din ork.
Din sömn.
Din själ.
Maten formar dig – bokstavligen. Så börja forma något du kan vara stolt över.
Och varje tugga du tar är ett val – antingen matar du mitokondrierna eller matar inflammationerna. Det är inte självdisciplin du behöver. Det är kunskap. Och kanske en gnutta bacon.
Publicera kommentar